Краткий ответ: Используйте ИИ для уменьшения повседневных трудностей при написании текстов, планировании, обучении, исследованиях, выполнении домашних дел и принятии решений. Он работает лучше всего, когда вы предоставляете четкий контекст и ограничения, а затем самостоятельно проверяете результат. Когда важны точность, конфиденциальность, деньги, здоровье, закон или безопасность, проверяйте важные детали и ограничивайте объем передаваемых конфиденциальных данных.

Основные выводы:

Человеческий контроль: Вы можете самостоятельно проверять черновики, созданные ИИ, и сохранять окончательные решения под контролем человека.

Четкое указание: Четко сформулируйте свою цель, ограничения, целевую аудиторию и предпочтительный формат.

Конфиденциальность: Удалите ненужную конфиденциальную информацию, прежде чем делиться документами или личными данными.

Проверка: сверяйте важные утверждения, сроки, цифры и рекомендации с надежными источниками.

Измерение: Отслеживайте повторяющиеся задачи, чтобы подтвердить, действительно ли ИИ экономит время.

1. Что означает использование ИИ в повседневной жизни 🤔

Применение ИИ в повседневной жизни не обязательно подразумевает создание сложных автоматизированных систем или понимание принципов машинного обучения.

Большинство людей познакомятся с искусственным интеллектом через разговорных помощников, инструменты для письма, функции интеллектуального поиска, системы рекомендаций, генераторы изображений, программное обеспечение для транскрипции, платформы повышения производительности, а также функции, уже встроенные в телефоны или компьютеры.

Проще всего это понять так:

Искусственный интеллект может помочь, когда у вас есть информация, проблема или не до конца сформированная мысль, и вы хотите превратить ее во что-то более ясное, практичное или простое в реализации.

Например, вы можете дать ИИ следующие указания:

• Отправьте длинное письмо и уточните важные моменты

• Список ингредиентов и предложения по ужину

• Сложный абзац, прошу объяснить попроще

• Предоставьте стенограмму совещания и запросите перечень задач для выполнения

• Укажите ваши еженедельные обязательства и попросите составить реалистичное расписание

• Предварительная идея и просьба составить структурированный план

• Предъявите фотографию и спросите, какие объекты или детали видны

• Создайте электронную таблицу и спросите, какие закономерности бросаются в глаза

Интересно то, что искусственный интеллект не ограничивается одной категорией задач.

Она с удивительной легкостью переключается между написанием текстов, рассуждениями, планированием, мозговым штурмом, подведением итогов, переводом, анализом, творчеством и организацией.

Тем не менее, это не волшебство. Иногда оно создает что-то превосходное. А иногда уверенно преподносит вам бессмыслицу, завернутую в аккуратный бантик.

Это различие имеет значение.

---

2. Как использовать ИИ в повседневной жизни, не усложняя её 📱

Хорошей отправной точкой будет перестать спрашивать, на что способен ИИ, потому что тема настолько обширна, что ответ редко приносит существенную пользу.

Вместо этого сосредоточьтесь на следующем:

Обратите внимание на то, о чём вы постоянно думаете, что пишете, что ищете или что организуете.

Как правило, именно в таких повторяющихся моментах лучше всего внедрять ИИ.

Вы можете заметить, что вы регулярно:

• Перед отправкой сообщения необходимо переписать

• Прежде чем принимать решение, изучите несколько веб-сайтов

• С трудом удается превратить заметки в нечто упорядоченное

• Забудьте о том, что обсуждалось на совещаниях

• Смотреть в холодильник, совершенно не имея кулинарного воображения

• Тратить слишком много времени на планирование поездок или выходных

• Необходимость в простом объяснении сложной информации

• Создавайте похожие документы многократно

• Сравните товары вручную

• Откладываете задачи, потому что не знаете, с чего начать

Искусственный интеллект часто позволяет сократить период, на котором обычно начинается работа над этими задачами.

А вот чистый лист бумаги может оказаться самой сложной частью.

Вместо того чтобы думать:

Мне нужно всё спланировать.

Вы можете подумать:

Мне нужно предоставить ИИ достаточно контекста, чтобы он смог создать качественную первую версию.

Это изменение может показаться незначительным, но по сути, это дверная ручка, открывающая весь процесс.

---

3. Сравнительная таблица: Примеры повседневного использования ИИ

Различные приложения искусственного интеллекта решают разные повседневные задачи. Вот практическое сравнение.

использование ИИ	Лучше всего подходит для	Пример задания	Сложность	Почему это работает
Помощь в написании текста	Электронные письма, отчеты, сообщения	Перепишите вежливое последующее сообщение	Легкий	Устраняет трение на чистых страницах
Подведение итогов	Длинные документы, заметки	Выделите пять ключевых пунктов	Легкий	Быстро сжимает информацию
Планирование питания	Домашний распорядок дня	Спланируйте ужин, используя имеющиеся у вас ингредиенты	Легкий	Превращает ограничения в варианты
Обучение	Студенты, любознательные взрослые	Объясните сложные проценты простым языком	Легкий	Можно неоднократно корректировать пояснения
Мозговой штурм	Творческая работа, планирование	Придумайте идеи для дня рождения	Очень просто	Быстро создает начальные точки
Анализ данных	Отслеживание работы и личных данных	Выявляйте закономерности в электронных таблицах	Средний	Обрабатывает повторяющиеся сравнения
Планирование	Напряженный распорядок дня	Составьте реалистичный недельный план	Середина	Организует конкурирующие приоритеты
Поддержка исследований	Покупки, решения	Создайте критерии сравнения	Легкий	Делает исследования более структурированными
генерация изображений	Создатели, презентации	Представьте себе концепцию комнаты	Легко... в основном	Превращает описания в визуальные идеи
Автоматизация	Повторяющиеся цифровые задачи	Информация о маршрутах между приложениями	Средний и продвинутый уровень	Экономит время и силы, затрачиваемые на повторную ручную работу

Вам не нужна каждая категория.

Выберите два или три пункта, которые соответствуют тому, что вы уже делаете. Обычно этого достаточно, чтобы заметить разницу.

---

4. Используйте ИИ в качестве личного помощника по написанию текстов ✍️

Письменная литература, пожалуй, является одним из самых простых способов внедрения ИИ в повседневную жизнь.

Подумайте, сколько всего пишут вне профессиональной работы:

• Электронные письма

• Текстовые сообщения

• Жалобы

• Приглашения

• Сообщения в социальных сетях

• Приложения

• Протокол совещания

• Благодарственные сообщения

• Предложения

• Инструкции

• Личные заявления

Искусственный интеллект может помочь превратить разрозненные мысли в понятный язык.

Предположим, вам нужно отправить кому-то электронное письмо, потому что он до сих пор не ответил.

Вместо того чтобы говорить:

«Напишите электронное письмо»

Попробуйте что-нибудь более конкретное:

«Напишите дружелюбное письмо поставщику, который не отвечает уже пять дней. Поддерживайте доброжелательную атмосферу, но дайте понять, что мне нужен ответ, прежде чем я смогу двигаться дальше. Примерно 120 слов»

Теперь ИИ понимает аудиторию, цель, тон, контекст и приблизительную продолжительность.

Это обычно приводит к значительно лучшему результату.

Вы также можете попросить ИИ:

• Сделайте текст короче

• Сделайте его теплее

• Удалите жаргон

• Сделайте сообщение более профессиональным

• Превратите заметки в абзацы

• Объясните что-нибудь более ясно

• Создайте несколько вариантов тональности

• Проверьте, не звучит ли сообщение слишком агрессивно

• Преобразуйте длинное объяснение в маркированный список

Одна важная привычка — всегда читайте окончательный вариант самостоятельно.

Искусственный интеллект должен помогать доносить вашу мысль, а не незаметно заменять её чужой, пока ваше внимание отвлечётся на что-то другое.

---

5. Пусть ИИ возьмет на себя повседневное планирование 🗓️

Планирование — еще один удивительно эффективный вариант применения.

Секрет в том, чтобы задать ИИ ограничения.

Без ограничений планирование с использованием ИИ может превратиться в фантастическую ситуацию, когда вы просыпаетесь в 5:00, медитируете, пробегаете шесть миль, учите итальянский, готовите еду на семь дней вперед, восстанавливаете свою карьеру и каким-то образом расслабляетесь до завтрака.

Человеческому графику нужно немного больше свободы.

Попробуйте предоставить ему такую ​​информацию:

• Когда ты проснёшься

• Когда вы работаете

• Время в пути

• Семейные обязательства

• Предпочтения в отношении физических упражнений

• Важные сроки

• Сколько у вас свободного времени?

• Задачи, которые вы постоянно откладываете

• Вещи, которые не могут двигаться

Затем попросите составить приемлемый распорядок дня.

Например:

«Составьте распорядок дня для человека, работающего с 9 до 17:30 и имеющего 30-минутную поездку на работу. Включите в него три занятия спортом в течение недели, 30 минут чтения почти каждый вечер, время для приготовления пищи и хотя бы один вечер без каких-либо запланированных дел»

Последняя часть имеет значение. В противном случае ИИ может стать самым в мире увлеченным менеджером среднего звена. 😅

Аналогичный подход можно использовать для:

• Графики исследований

• Переезд

• планирование свадьбы

• процедуры уборки

• Подготовка к празднику

• Упаковка

• Планы на выходные

• Сроки выполнения проекта

• Организация мероприятий

Планирование значительно упрощается, когда уже существует первый черновик.

---

6. Используйте ИИ на кухне и дома 🍳

Один из самых практичных ответов на вопрос «Как использовать ИИ в повседневной жизни» не имеет ничего общего с офисами.

Используйте его дома.

Представьте, что вы открываете холодильник и обнаруживаете:

• Два яйца

• Половинка перца

• Оставшийся рис

• Шпинат

• Сыр

• Одна морковка с несколько сомнительным видом

Вы можете описать, что у вас есть, и попросить предложить варианты блюд, приготовленных только из этих ингредиентов, а также из основных продуктов, которые обычно есть на кухне.

Вы можете уточнить запрос, добавив ограничения:

«Предложите мне три варианта ужина, которые можно приготовить менее чем за 30 минут. У меня есть яйца, вареный рис, шпинат, перец, сыр чеддер, соевый соус, чеснок и лук. Избегайте блюд, требующих запекания в духовке»

Это гораздо практичнее, чем просматривать десятки рецептов, для которых требуется семнадцать ингредиентов, которых у вас нет.

Искусственный интеллект также может помочь в выполнении домашних дел, таких как:

• Составление графиков уборки

• Составление списков покупок на основе планов питания

• Организация хранения

• Планирование работ по содержанию дома

• Составление инструкций для сиделок по уходу за домашними животными

• Создание контрольных списков для переезда

• Предложения по перестановке мебели в комнате

• Сравнение вариантов ремонта

• Создание системы домашних обязанностей для семей

Это звучит обыденно, потому что так оно и есть.

Именно поэтому оно и заслуживает своего места. 🏠

---

7. Превратите ИИ в личного репетитора 📚

Искусственный интеллект может быть чрезвычайно полезен для обучения, поскольку позволяет многократно возвращаться к одной и той же идее, не опасаясь испытать чье-либо терпение. (ЮНЕСКО)

Если вам непонятно, как происходит фотосинтез, попросите простое объяснение.

Если объяснение по-прежнему непонятно, попросите привести аналогию.

Если это не решит проблему, попросите объяснение, подходящее для десятилетнего ребенка.

Затем попросите его провести с вами викторину.

Именно в таком диалоговом взаимодействии ИИ становится гораздо эффективнее, чем простое однократное прочтение определения.

Вы можете попробовать такие подсказки:

• «Объясните эту концепцию, не используя технический язык»

• «Приведите практический пример»

• «Проверьте меня, ответив на пять вопросов»

• «Не говорите мне ответ сразу. Дайте подсказки»

• «Объясните, в чём моя логика была ошибочной»

• «Сравните эти две теории»

• «Создайте карточки для запоминания, используя эти заметки»

• «Превратите эту главу в учебное пособие»

Искусственный интеллект также можно использовать для освоения практических навыков, таких как:

• Программирование

• Грамматика

• Публичные выступления

• Концепции фотографии

• Деловая терминология

• Математика

• Языковой словарь

• Методы проведения интервью

Ограничение простое: ИИ может совершать ошибки.

В серьезных научных исследованиях, при работе с технической информацией, в медицинской сфере, юриспруденции, финансах или в любой другой области, где точность имеет первостепенное значение, проверяйте важные утверждения на основе надежных источников, а не воспринимайте ответ ИИ как неоспоримую истину.

Думайте о репетиторе, а не об оракуле. 🔍

---

8. Используйте ИИ для принятия более качественных решений, а не для принятия решений за вас 🧩

Искусственный интеллект особенно хорошо справляется с упорядочиванием сложных решений.

Предположим, вы выбираете между тремя ноутбуками.

Вы могли бы спросить:

«Создайте сравнительную модель для выбора ноутбука для удаленной работы, периодической обработки фотографий и поездок. Отдавайте приоритет времени автономной работы и портативности, а не производительности в играх»

Теперь у вас есть критерии.

Тот же метод работает и для:

• Выбор программного обеспечения

• Сравнение предложений о работе

• Выбор курсов

• Оценка туристических направлений

• Планирование покупок

• Сравнение поставщиков услуг

• Выбор между идеями проекта

Вы даже можете попросить ИИ оспорить ваши предпочтения:

«В данный момент я предпочитаю вариант А. Приведите наиболее веские аргументы в пользу выбора варианта Б»

Это может выявить предположения, которые вы раньше не замечали.

Риск возникает, когда люди полностью передают принятие решения на аутсорсинг.

Искусственный интеллект не живёт с последствиями.

Вы делаете.

Используйте это, чтобы расширить кругозор, систематизировать факты, выявить компромиссы и уточнить задаваемые вами вопросы. А затем примите решение самостоятельно.

---

9. Используйте ИИ для мозгового штурма, когда ваш мозг уже отключился 💡

Бывают дни, когда творчество льется рекой.

В другие дни вы смотрите на пустой экран так, будто он вас лично оскорбил.

Искусственный интеллект может помочь во втором случае.

Вы можете провести мозговой штурм:

• названия компаний

• Идеи для дня рождения

• Темы для блога

• Концепции видео

• Задания для урока

• Подарки

• Маркетинговые подходы

• Домашние проекты

• Тематика ужина

• Идеи для презентаций

• Контент для социальных сетей

• Мероприятия на выходные

Самая большая ошибка здесь — принимать первые десять идей за окончательный результат.

Вместо этого, рассматривайте мозговой штурм как беседу.

Начните с широкого круга вопросов.

Затем отреагируйте.

«Они кажутся слишком шаблонными»

«Сделайте их более необычными»

«Сосредоточьтесь на недорогих идеях»

«Четвертый вариант интересен. Предложите мне десять вариантов»

«Объедините идеи два и семь»

Именно в этом итеративном процессе, как правило, рождаются более сильные идеи.

Первое, что приходит на ум, — это часто бежевые обои. Неплохие, практичные, но ничем не примечательные.

Ваши отзывы помогли добавить в комнату эту необычную маленькую лампу в углу, которая каким-то образом делает её более гармоничной.

Метафора может быть немного шаткой, но суть остаётся прежней. 😄

---

10. Искусственный интеллект может помочь вам понять длинную или сложную информацию 🧠

Информационная перегрузка повсюду.

У вас может быть:

• Длинный рабочий документ

• Протокол совещания

• Инструкции по установке нового программного обеспечения

• Сложная политика

• Сложная статья

• техническое объяснение

• Страницы исследовательских заметок

Искусственный интеллект может помочь извлечь структуру из этого хаоса.

К числу эффективных запросов относятся:

• «Кратко изложите это в пяти пунктах»

• «Перечислите действия, которые мне необходимо предпринять»

• «Объясните это простым и понятным языком»

• «Перечислите наиболее важные из упомянутых сроков»

• «Разделяйте факты от рекомендаций»

• «Создайте на основе этого краткий раздел часто задаваемых вопросов (FAQ)»

• «Перечислите вопросы, которые мне следует задать после прочтения этого»

Вы также можете запросить разный уровень детализации.

Например:

«Сначала дайте мне краткий 30-секундный обзор, а затем подробное объяснение»

Этот простой метод работает на удивление хорошо.

Это позволяет вам решить, заслуживает ли тема еще десяти минут вашего внимания, прежде чем вы углубитесь в детали.

---

11. Как писать более эффективные подсказки для ИИ, не становясь специалистом по разработке подсказок 🛠️

Иногда люди говорят, что подсказки — это как программирование космического корабля.

Это не обязательно так.

Как правило, хорошо сформулированная тема для обсуждения содержит пять пунктов:

Контекст

Расскажите ИИ, что происходит.

«Я готовлюсь к собеседованию на должность специалиста по обслуживанию клиентов»

Цель

Объясните, чего вы хотите.

«Помогите мне попрактиковаться в ответах на распространенные вопросы на собеседовании»

Ограничения

Установите границы.

«Отвечайте не более чем за 90 секунд и избегайте корпоративного жаргона»

Аудитория

Укажите, для кого предназначен результат.

«Интервьюер — региональный операционный менеджер»

Формат

Опишите, как должен выглядеть результат.

«Задавайте мне по одному вопросу, ждите моего ответа, а затем анализируйте его»

В результате получается нечто гораздо более полезное, чем:

«Помощь при прохождении собеседования»

При этом не всегда нужны все пять элементов. Иногда трехстрочная подсказка работает идеально.

Цель — ясность, а не поверхностные ухищрения. (Справочный центр OpenAI)

---

12. Как использовать ИИ в повседневной работе 💼

Искусственный интеллект становится особенно эффективным при применении к небольшим рабочим задачам, повторяющимся сотни раз.

В зависимости от вашей работы, вы можете использовать его для:

• Подведение итогов совещаний

• Проекты повесток дня

• Создайте первые черновики

• Проведите мозговой штурм идей для рекламной кампании

• Превратите заметки в отчеты

• Переписать технический материал

• Организация требований проекта

• Извлечь пункты действий

• Подготовьте вопросы для интервью

• Сравните варианты

• Создание планов презентаций

• Анализ неконфиденциальных наборов данных

• Проекты ответов клиентам

• Создание формул для электронных таблиц

• Разработайте стандартные операционные процедуры

Один из особенно эффективных способов организации рабочего процесса:

Черновой вариант → первый черновик, обработанный ИИ → редактирование человеком → готовый результат

Это гораздо безопаснее и зачастую эффективнее, чем просить ИИ получить готовый результат без участия человека.

Также обратите внимание на политику вашей организации в отношении искусственного интеллекта.

Не вставляйте конфиденциальную деловую информацию, данные клиентов, личные документы, пароли, коммерческие секреты или конфиденциальные внутренние данные в инструменты, если ваша организация явно этого не разрешает. (GOV.UK)

Удобство не стоит головной боли, связанной с нехваткой данных в будущем.

---

13. Организация личных финансов с помощью ИИ 💰

Искусственный интеллект может помочь в организации финансов, хотя его не следует рассматривать как замену квалифицированной финансовой консультации.

К практическим применениям в повседневной жизни относятся:

• Классификация расходов

• Создание базовых шаблонов бюджета

• Разъяснение финансовой терминологии (FCA)

• Сравнение гипотетических стратегий погашения задолженности

• Создание сценариев экономии

• Выявление повторяющихся расходов

• Составление вопросов для финансового консультанта

• Объяснение принципа работы процентов

• Превращение финансовых целей в ежемесячные этапы

Например:

«Мой ежемесячный доход составляет X, а фиксированные расходы — Y. Создайте простую схему бюджетирования с категориями для основных расходов, сбережений, гибких расходов и непредвиденных затрат»

Затем вы можете скорректировать модель в соответствии со своими обстоятельствами.

Не следует слепо следовать рекомендациям ИИ в отношении инвестиций, налогов, пенсий, страхования, кредитования или важных финансовых решений.

Искусственный интеллект может помочь организовать разговор.

Руль не должен автоматически переключаться на управление. 🚗

---

14. Здоровье и благополучие: полезно, но обращайтесь с осторожностью 🩺

Искусственный интеллект также может поддерживать повседневные оздоровительные процедуры. (Всемирная организация здравоохранения)

Для задач с низким уровнем риска это может помочь в следующем:

• Составление графиков тренировок

• Отслеживание привычек

• Создание режима сна

• Составление вопросов для врача

• Как организовать записи о симптомах перед приемом у врача

• Объяснение медицинской терминологии более простым языком

• Предлагаемые общие структуры планирования питания

• Создание напоминаний для поддержания здоровых привычек

Например:

«Помогите мне составить краткое описание этих симптомов, которое я смогу показать своему врачу»

Это может помочь.

Однако ИИ не следует использовать в качестве замены профессиональной диагностики или неотложной медицинской помощи.

Чат-бот не может вас осмотреть, назначить анализы, понять все аспекты вашей истории болезни или достоверно выявить все серьезные заболевания.

Используйте ИИ, чтобы лучше подготовиться к разговорам на медицинские темы, а не для того, чтобы исключить такие разговоры.

---

15. Защитите свою конфиденциальность при использовании ИИ 🔐

Эта часть не очень захватывающая, но она важна.

Прежде чем передавать информацию в сервис искусственного интеллекта, подумайте, насколько вам будет комфортно делиться этой информацией с онлайн-сервисом.

Будьте осторожны с:

• Пароли

• Банковская информация

• Идентификационные номера

• Конфиденциальные рабочие материалы

• Личные данные клиентов

• Медицинские записи

• Юридические документы, содержащие конфиденциальную информацию

• Личная информация о других людях

Если вам нужна помощь с конфиденциальным документом, сначала подумайте об удалении идентифицирующих данных.

Например, вместо настоящего имени замените его на "[Клиент]" или "[Сотрудник]"

Также ознакомьтесь с настройками конфиденциальности используемого вами сервиса. (Управление уполномоченного по вопросам информации)

Искусственный интеллект создает ощущение диалога, что может подтолкнуть людей к излишней откровенности. Но это все еще программное обеспечение.

Вашему чат-боту не нужна девичья фамилия вашей матери, чтобы помочь переписать абзац.

---

16. Знайте, в чём заключаются проблемы ИИ ⚠️

Это, пожалуй, самый важный раздел.

Искусственный интеллект может звучать чрезвычайно уверенно, но при этом ошибаться.

К распространённым недостаткам относятся:

• Выдумывание фактов

• Неправильное толкование расплывчатых запросов

• Создание устаревшей информации

• Отсутствует контекст

• Чрезмерное упрощение сложных вопросов

• Совершение математических или логических ошибок

• Создание поддельных цитат или ссылок

• Давать общие рекомендации, когда в задании недостаточно подробностей

Следует проявлять особую осторожность в следующих случаях:

• Медицинская консультация

• Юридические вопросы

• Финансовые решения

• Инструкции, имеющие критически важное значение для безопасности

• Академические цитаты

• Срочная информация

• Точные статистические данные

• Контракты

• Решения, имеющие решающее значение в профессиональной сфере

Более разумный подход — это проверка.

Если что-то важно, проверьте это.

Как ни парадоксально, чем более отточенным кажется ответ ИИ, тем легче забыть об этом шаге.

---

17. Создайте простую повседневную рутину с использованием ИИ 🔄

Вам не нужно внезапно становиться поклонником искусственного интеллекта.

Начните с недели, в течение которой вы будете замечать возникающие проблемы.

Каждый раз, когда вы ловите себя на мысли:

«Это утомительно»

«Я даже не знаю, с чего начать»

«Мне нужно это организовать»

«Хотелось бы, чтобы кто-нибудь это кратко изложил»

«Я уже пятнадцать раз писал практически одно и то же письмо»

...вероятно, вы нашли потенциальное применение искусственному интеллекту.

Простая процедура может выглядеть так:

Утро ☀️

Используйте ИИ для расстановки приоритетов или превращения неструктурированного списка задач в реалистичный план.

Во время работы 💻

Используйте его для составления черновиков, обобщения, мозгового штурма или форматирования.

Во время обучения 📖

Попросите его объяснить сложные понятия или составить тренировочные вопросы.

Дома 🏠

Используйте его для идей блюд, списков покупок, планирования распорядка дня или планирования домашних дел.

Перед принятием важного решения 🤔

Используйте ИИ для структурирования вариантов и проверки своих предположений.

Этого достаточно.

Автоматическая чистка зубов не карается медалью.

Вероятно, лучше оставить этот вариант без изменений.

---

18. Лучшая привычка в ИИ — задавать более качественные вопросы 🎯

Главное преимущество ИИ, возможно, заключается не в ускорении написания текстов или упрощении планирования.

Это может просто подтолкнуть к задаванию более качественных вопросов.

Вместо:

"Что я должен делать?"

Пытаться:

«Перечислите три реалистичных варианта и объясните компромиссы, связанные с каждым из них»

Вместо:

«Объясните маркетинг»

Пытаться:

«Объясните процесс привлечения клиентов человеку, начинающему небольшой местный бизнес в сфере услуг»

Вместо:

«Спланирую свою неделю»

Пытаться:

«Помогите мне расставить приоритеты для этих 12 задач, исходя из срочности, значимости, трудозатрат и сроков»

Более качественные вопросы приводят к более качественным ответам ИИ, но они также улучшают ваше собственное мышление.

Возможно, это одна из самых ценных сторон всего этого.

---

Заключительный обзор

Освоение навыков использования ИИ в повседневной жизни не сводится к внедрению искусственного интеллекта в каждый возможный момент.

Речь идёт о том, чтобы понять, где ИИ действительно снижает трение.

Используйте его, чтобы преодолеть пустоту на страницах. Пусть он обобщит информацию, на разбор которой у вас нет времени. Спросите у него идеи для ужина, когда холодильник выглядит пустым. Превратите разрозненные мысли в планы. Потренируйтесь в проведении собеседований. Организуйте проекты. Изучайте сложные предметы. Занимайтесь мозговым штурмом, когда ваше вдохновение иссякло на весь день. 🤖✨

Но оставайтесь вовлеченными.

Проверяйте важные факты. Защищайте личную информацию. Ставьте под сомнение подозрительно уверенные ответы. При этом сохраняйте здравый смысл.

Наиболее эффективные отношения с ИИ — это не "ИИ делает всё за меня"

Это ближе к:

«Искусственный интеллект помогает мне перейти из состояния застоя в движение»

А для повседневной жизни это уже довольно мощно.

Практический пример: использование ИИ для планирования напряженной рабочей недели

Сценарий

Представьте себе человека, который работает с понедельника по пятницу, имеет два вечерних дела, нуждается в трех тренировках, предпочитает готовить еду самостоятельно, а не заказывать еду на вынос, и у которого накопилось множество домашних обязанностей, которые незаметно переходят из одного списка дел в другой.

Проблема в том, что мы не знаем, что именно нужно делать. Проблема в том, чтобы превратить всё это в действительно выполнимую неделю.

Вместо того чтобы просить ИИ "спланировать мою неделю", они задают ему важные ограничения: рабочие часы, время в пути до работы, назначенные встречи, питание, предпочтения в физических упражнениях, важные задачи и количество незапланированного времени, которое они хотят защитить.

Задача ИИ — создать черновой вариант плана на неделю, а не контролировать его. Это воплощает в жизнь центральную идею статьи: использовать ИИ для уменьшения трения между пониманием того, что нужно сделать, и наличием работоспособного плана.

Что нужно ИИ

Эффективным вариантом ввода данных может быть:

• Рабочее время и время в пути до работы

• Назначенные встречи и сроки

• Пять или шесть задач, которые необходимо выполнить

• Предпочтительные дни для тренировок

• Ингредиенты уже есть дома

• Любые поручения, требующие поездки куда-либо

• Реалистичное время отхода ко сну

• Время, которое сознательно должно оставаться свободным

Нет необходимости указывать конфиденциальную информацию, не влияющую на план. Обычно достаточно указать «Прием у стоматолога, вторник в 16:00»; искусственному интеллекту не нужен ваш номер пациента, история болезни или название клиники.

Пример инструкции

«Помогите мне спланировать время с понедельника по пятницу. Я работаю с 9:00 до 17:30 и трачу 30 минут на дорогу в одну сторону. Во вторник у меня встреча в 16:00, а в четверг я встречаюсь с другом с 19:00 до 21:00».

Мне нужно успеть сделать три 40-минутных зарядки, купить продукты, потратить час на сортировку домашних документов и закончить презентацию до утра пятницы. Также я бы хотела готовить в понедельник, среду и четверг, используя курицу, рис, перец, шпинат, макароны, помидоры, яйца и сыр, которые у меня уже есть.

Составьте реалистичный график. Не планируйте каждую свободную минуту. Оставьте хотя бы один вечер свободным, отметьте все, что кажется нереалистичным, и завершите составление кратким списком покупок ингредиентов, отсутствующих в предложенных блюдах

Этот подход работает, потому что он предоставляет контекст, ограничения, приоритеты и желаемый результат, вместо того чтобы ожидать от ИИ, что он сам догадается, как выглядит «продуктивная неделя».

Как это проверить

Прежде чем принять план, рассмотрите несколько сложных случаев.

Просить:

• «Что произойдет, если прием во вторник продлится на час дольше?»

• «Какие задачи могут быть перенесены, если мне придётся работать допоздна в среду?»

• «Вы учли время в пути между запланированными мероприятиями?»

• «В списке покупок есть что-нибудь из того, что я уже указала?»

• «Покажите мне хоть один день, когда у вас будет более трех часов дел вне работы»

Затем проведите проверку реальности с точки зрения человека.

Даже технически выполнимый график может быть нелепым. Если он предполагает, что вы закончите работу, доберетесь домой, займетесь спортом, приготовите ужин, заполните документы, подготовите презентацию и достигнете духовного просветления до 10:00, отредактируйте его.

Результат

Показательный результат: Предположим, вы сравниваете две недели, используя одни и те же шесть задач планирования. В первую неделю вы тратите 25 минут на их ручное упорядочивание и еще 15 минут на переписывание плана после обнаружения конфликтов — всего 40 минут.

На второй неделе подготовка информации и проверка плана, сгенерированного ИИ, занимает 18 минут. Это, например, позволит сэкономить около 22 минут на этом этапе планирования.

Проверка качества так же важна, как и время. Если пять из шести задач укладываются в график, но одну приходится перенести после проверки человеком, это тоже нужно зафиксировать. В течение четырех недель вы сможете отслеживать общее время планирования, задачи, выполненные в соответствии с графиком, изменения в последнюю минуту и ​​то, осталось ли свободное время свободным.

Эти цифры представляют собой ваши собственные результаты измерений. Приведенные выше цифры являются лишь иллюстративным примером, основанным на указанных предположениях, и не доказывают, что ИИ сэкономит всем одинаковое количество времени.

Что может пойти не так?

Наиболее распространенная проблема заключается в том, чтобы дать ИИ нереалистично упорядоченную версию вашей жизни.

Если не учитывать поездки, приготовление еды, уход за детьми, отвлекающие факторы, усталость или просто нежелание тратить пятничный вечер на перестановку вещей в шкафу, получившийся план может выглядеть эффективным, но при этом оказаться совершенно непрактичным.

Искусственный интеллект также может неправильно понимать даты, дублировать задачи, упускать из виду ограничения или делать предположения, которые вы никогда не предоставляли. Помощник по планированию, подключенный к календарям, электронной почте или другим сервисам, создает дополнительный вопрос о правах доступа: он должен иметь доступ только к информации, действительно необходимой для выполнения задачи.

А если план содержит что-то важное — крайний срок, время встречи, бронирование, дату оплаты или информацию о поездке — проверьте его по первоисточнику, а не доверяйте версии, выведенной искусственным интеллектом.

Практический вывод

Ценность заключается не в том, чтобы просить ИИ управлять вашей жизнью. Важно задать ему сложный набор ограничений и попросить представить разумный первоначальный вариант.

Вы остаётесь редактором.

Это небольшое отличие превращает ИИ из чрезмерно восторженного цифрового менеджера в нечто гораздо более практичное: инструмент, который помогает вам перейти от состояния «У меня слишком много дел, которые нужно организовать» к состоянию «Я знаю, что буду делать дальше».

Часто задаваемые вопросы

Как начинающие пользователи могут применять ИИ в повседневной жизни, не испытывая при этом чувства перегруженности?

Начните с небольших, повторяющихся задач, которые вы уже выполняете, например, переписывание сообщений, организация заметок, планирование питания или обобщение информации. Цель состоит не в автоматизации всего, а в уменьшении повседневных неудобств. Практичная начальная привычка — замечать моменты, когда вы думаете: «Я не знаю, с чего начать» или «Это утомительно», а затем попросить ИИ создать рабочий первый черновик.

Какие есть лучшие примеры использования ИИ в повседневной жизни?

Практические примеры включают составление электронных писем, создание расписаний, предложение вариантов блюд из имеющихся ингредиентов, объяснение сложных концепций, мозговой штурм идей, обобщение документов и структурирование решений. ИИ также может помочь организовать домашние дела, создать учебные материалы, сравнить варианты и подготовить вопросы для встреч или консультаций. Наиболее эффективное применение, как правило, связано с задачами, требующими многократного написания, поиска, планирования, организации или сравнения информации.

Как мне писать более эффективные подсказки для повседневных задач искусственного интеллекта?

Предоставьте ИИ достаточно информации, чтобы он понял вашу ситуацию, цель, ограничения, аудиторию и предпочтительный формат. Вместо вопроса «спланируйте мою неделю», укажите рабочие часы, фиксированные обязательства, важные задачи, время в пути и сколько свободного времени вы хотите сохранить. Четкие инструкции, как правило, приводят к более качественным первым черновикам, но подсказки не обязательно должны быть сложными. Цель состоит в ясности, а не в освоении специальных методов составления подсказок.

Может ли ИИ помочь мне составить реалистичное недельное расписание?

Да. Искусственный интеллект может преобразовать рабочие часы, встречи, цели в спортзале, приемы пищи, поручения, сроки и домашние дела в предлагаемый недельный график. Учтите практические ограничения, такие как время в пути и вечера, которые вы хотите оставить свободными. После получения плана проверьте его на наличие нереалистичной рабочей нагрузки, недостающего времени на дорогу, дублирующихся задач или упущенных обязательств. Воспринимайте график как редактируемый черновик, а не как расписание, которому нужно строго следовать.

Как я могу использовать ИИ в повседневной жизни для приготовления пищи и выполнения домашних дел?

Искусственный интеллект может предлагать блюда из уже имеющихся у вас ингредиентов, составлять списки покупок, создавать графики уборки, организовывать домашние дела, планировать поддержание порядка в доме или составлять списки дел при переезде. Подсказки по приготовлению блюд особенно эффективны, если вы указываете ограничения, такие как время приготовления, доступные ингредиенты, оборудование или продукты, которых вы хотите избегать. Это может сократить время, затрачиваемое на поиск неподходящих рецептов, и упростить обычное планирование домашних дел.

Можно ли использовать ИИ в качестве персонального репетитора для изучения новых предметов?

Искусственный интеллект может объяснять сложные понятия более простым языком, приводить аналогии, генерировать примеры, создавать карточки для запоминания, проверять ваши знания и давать подсказки, когда вы застряли. Вы можете неоднократно запрашивать другое объяснение, пока идея не станет яснее. Это делает разговорный ИИ ценным инструментом для самых разных областей, от математики и грамматики до программирования и деловой терминологии. Важные академические, технические, медицинские, юридические или финансовые утверждения по-прежнему следует проверять по надежным источникам.

Как мне использовать ИИ для сравнения товаров или принятия важных решений?

Используйте ИИ для структурирования решения, а не для его принятия за вас. Попросите его создать критерии сравнения на основе ваших приоритетов, определить компромиссы или представить аргументы в пользу варианта, который вам изначально может нравиться меньше. Такой подход может выявить ваши предположения и помочь вам задавать более качественные вопросы. Тем не менее, вы должны самостоятельно проверять важные факты и принимать окончательное решение самостоятельно, особенно когда финансовые, профессиональные, юридические или личные последствия значительны.

Какую информацию следует избегать передавать инструментам искусственного интеллекта?

Избегайте ненужного ввода паролей, банковских реквизитов, идентификационных номеров, конфиденциальной деловой информации, личных данных клиентов, конфиденциальных медицинских записей или личной информации о других людях. При работе с конфиденциальными документами обычно удаляют идентифицирующие данные и заменяют имена нейтральными обозначениями. Также следует ознакомиться с настройками конфиденциальности и организационными политиками, применимыми к сервису ИИ, прежде чем использовать частную или конфиденциальную информацию.

Каковы основные риски, связанные с использованием ИИ для решения повседневных задач?

Искусственный интеллект может выдумывать факты, неправильно понимать расплывчатые запросы, использовать устаревшую информацию, игнорировать контекст, совершать логические ошибки или создавать неверные ссылки. Поскольку ответы могут звучать безупречно и уверенно, ошибки легко пропустить. Проверка становится особенно важной для медицинских консультаций, финансовых решений, юридических вопросов, контрактов, статистики, академических ссылок, сроков и инструкций по технике безопасности. Искусственный интеллект наиболее надежен, когда люди активно участвуют в проверке важных результатов.

Как я могу понять, экономит ли мне время использование ИИ в повседневной жизни?

Отслеживайте повторяющиеся задачи до и после внедрения ИИ. Например, при еженедельном планировании можно записывать время, затрачиваемое на планирование, количество выполненных задач, как часто план нуждается в корректировке, и наличие свободного времени. Сравнение собственных результатов за несколько недель даст более четкий ответ, чем предположение, что ИИ всегда экономит время. Приведенные в статье примеры являются иллюстративными, а не гарантированными результатами.

Ссылки

1. ЮНЕСКО — Руководство по применению генеративного искусственного интеллекта в образовании и исследованиях — unesco.org

2. Центр поддержки OpenAI — Рекомендации по оперативной разработке ChatGPT — help.openai.com

3. GOV.UK - Руководство для государственных служащих по использованию генеративного ИИ - gov.uk

4. Управление по финансовому регулированию и надзору (FCA) - Аналитическая записка: Деньги говорят сами за себя: Уроки двух пилотных проектов магистерских программ по консультированию потребителей - fca.org.uk

5. Всемирная организация здравоохранения ( ВОЗ) опубликовала первый глобальный доклад об искусственном интеллекте (ИИ) в здравоохранении и шесть руководящих принципов его разработки и использования - who.int

6. Управление уполномоченного по вопросам информации — Руководство по искусственному интеллекту и защите данных — ico.org.uk

7. NIST - tsapps.nist.gov

Найдите новейшие разработки в области ИИ в официальном магазине ИИ-помощников

О нас